- Terapi
Uyku Terapisi: Tanımı, Türleri, Teknikleri ve Etkinliği
İyi uyumamak sizi yorgun, sinirli ve konsantre olamayan bir hale getirebilir. Bu durum okul veya iş performansınızı etkileyebilir, ilişkilerinizi zedeleyebilir…
Devamını Oku » - Meditasyon
Tezahür Meditasyonu Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Tezahür meditasyonu, hedeflere görselleştirme ve bilinçli düşünce ile ulaşmayı amaçlayan bir kişisel gelişim yaklaşımıdır. Tezahür meditasyonu sırasında, hedefleri ve sonuçları…
Devamını Oku » - Stres
Stres ve Vertigo: İlişki, Belirtiler ve Tedavi
Baş dönmesi, sersemlik veya sanki dünya dönüyormuş gibi hissetmek… Bu rahatsız edici ve dengesiz hisler, birçok insanın hayatının bir noktasında…
Devamını Oku » - İlişkiler
Ayrılık Sonrası Daha İyi Hissetmenin 8 Yolu
İlişkilerin bittiği o acılı günlerin hepimizin başına geldiği olmuştur. Tek yapmak istediğiniz yatağa girip üzerinize örtüyü çekerek hıçkırarak ağlamak olabilir.…
Devamını Oku » - Meditasyon
7 Çakra Nedir ve Ne Anlama Gelmektedir?
Çakra, Sanskritçe’de “tekerlek” anlamına gelen ve vücuttaki enerji merkezlerini tanımlayan bir kavramdır. Çakra sistemi, MÖ 1500-500 yılları arasında Hindistan’da ortaya…
Devamını Oku » - Kişisel Gelişim
Pazartesinizi Daha İyi Hale Getirmenin 10 Yolu
Haftaya başlamak çoğumuz için zordur. Pazar akşamı yaklaşırken bir sıkıntı çöker üzerimize, Pazartesi sabahı çalan alarm ise adeta işkence gibi…
Devamını Oku » - Depresyon
Depresyon Sırasında Uyku Sorunlarıyla Başa Çıkmak
Depresyonla birlikte uyku sorunlarıyla uğraşmak, kısır bir döngü gibi görünebilir. Kendinizi ne kadar depresif hissederseniz, uyumanız o kadar zor olur.…
Devamını Oku » - Meditasyon
Yürüyüş Meditasyonunun Faydaları ve Başlangıç Rehberi
Meditasyon denince aklınıza herhalde sessiz bir ortamda oturan, gözleri kapalı ve çevresinden soyutlanmış bir kişi geliyordur. Ancak meditasyon birçok şekilde…
Devamını Oku »