Zihinsel Sağlık
Zihinsel sağlık dünyasına hoş geldiniz! Stres, uyku, duygular, farkındalık ve meditasyon gibi konuları içeren kategorimizde zihinsel sağlığınıza kavuşun.
-
Sosyal Medya ve Depresyon: Riskler ve Önlemler
Dünya genelinde yapılan bazı tahminlere göre, Facebook, Twitter ve Instagram gibi sosyal ağ sitelerini yaklaşık 4 milyar kişi kullanıyor. Bu…
Devamını Oku » -
Stres ve Sırt Ağrısı: Stres Sırt Ağrısına Neden Olabilir mi?
Stres, vücudunuzun değişime verdiği tepkidir. Ancak, vücudunuz çok fazla veya çok sık stres yaşarsa, birçok sağlık sorunu ortaya çıkabilir. Kendinizi…
Devamını Oku » -
Yürüyüş Meditasyonunun Faydaları ve Başlangıç Rehberi
Meditasyon denince aklınıza herhalde sessiz bir ortamda oturan, gözleri kapalı ve çevresinden soyutlanmış bir kişi geliyordur. Ancak meditasyon birçok şekilde…
Devamını Oku » -
Depresyon Nedenleri ve Risk Faktörleri
Depresyon, dünya genelinde en sık görülen ruhsal hastalıklar arasındadır. Her yaştan insanı etkileyebilir, ancak bazı insanlarda depresyona neyin sebep olduğu…
Devamını Oku » -
Erkeklerde Stres Belirtileri Nasıl Anlaşılır?
Stres, her bireyi kendine özgü bir şekilde etkiler. Ancak genel olarak erkeklerin ve kadınların strese karşı psikolojik ve biyolojik tepkilerinin…
Devamını Oku » -
İç Huzura Erişebileceğiniz 8 Meditasyon Türü
Rahatlamakta ve zihninizi sakinleştirmekte zorlanıyor musunuz? Meditasyon, size önemli ölçüde yardımcı olabilecek basit bir uygulamadır. Programınız ne kadar yoğun olursa…
Devamını Oku »