Zihinsel Sağlık
Zihinsel sağlık dünyasına hoş geldiniz! Stres, uyku, duygular, farkındalık ve meditasyon gibi konuları içeren kategorimizde zihinsel sağlığınıza kavuşun.
-
Kalıcı Depresif Bozukluk (Distimi) Genel Bakış
Kalıcı depresif bozukluk (KDB), eskiden distimi olarak bilinen, daha hafif seyirli ancak daha uzun süreli bir depresyon türünü tanımlayan bir…
Devamını Oku » -
Stres ve Yüksek Tansiyon: Bağlantı, Belirtiler ve Tedavisi
Stres altında olduğumuzda vücudumuz çeşitli şekillerde tepki verir. Kalp atış hızımız ve nabzımız yükselir, kaslarımız gerilir ve kan basıncımız da…
Devamını Oku » -
7 Çakra Nedir ve Ne Anlama Gelmektedir?
Çakra, Sanskritçe’de “tekerlek” anlamına gelen ve vücuttaki enerji merkezlerini tanımlayan bir kavramdır. Çakra sistemi, MÖ 1500-500 yılları arasında Hindistan’da ortaya…
Devamını Oku » -
Evcil Hayvan Kaybetmenin Acısıyla Nasıl Başa Çıkılır?
Kabul edelim; sevgili bir hayvan dostunu kaybetmek korkunç ve acı verici bir deneyimdir. Köpekler ve kediler gibi hayvanların insanlara göre…
Devamını Oku » -
Çocuklarda Depresyon ve İntihar Düşüncesi
Depresyon genellikle yetişkinlerde görülen bir problem olarak düşünülse de, çocukların yaklaşık %3’ünde de depresyon görülüyor. Bu durum yeterince üzücü değilmiş…
Devamını Oku » -
Erkekler İçin Meditasyon: İpuçları ve Faydaları
Meditasyon giderek popülerleşen bir uygulama. Birçok ünlü meditasyon yaptığını söylüyor. Ancak düzenli olarak meditasyon yapanların sayısı kadınlarda erkeklerden daha fazla.…
Devamını Oku » -
İş-Yaşam Dengesi Neden Bu Kadar Önemli ve Nasıl Başarılır?
Size de işiniz hayatınızı ele geçiriyormuş gibi geliyor mu? Ya da belki de o kadar fazla kişisel sorumluluğunuz var ki…
Devamını Oku » -
Depresyon Sırasında Uyku Sorunlarıyla Başa Çıkmak
Depresyonla birlikte uyku sorunlarıyla uğraşmak, kısır bir döngü gibi görünebilir. Kendinizi ne kadar depresif hissederseniz, uyumanız o kadar zor olur.…
Devamını Oku »